Hakkımızda

Huzur ve Mutluluk ekibi bir araya gelirken

Hikayemiz

Huzur ve Mutluluk, 2010 yılında klinik psikolog Dr. Ayla Yılmaz tarafından kuruldu. Dr. Yılmaz, yıllarca süren klinik pratiği sırasında, modern yaşamın hızlı temposunda insanların iç huzuru ve gerçek mutluluğu bulmakta zorlandıklarını gözlemledi. Bu gözlem, daha bütünsel bir yaklaşımla insanlara yardımcı olma vizyonunu doğurdu.

İlk başlarda küçük bir danışmanlık ofisi olarak hizmet veren merkezimiz, zamanla Türkiye'nin en saygın mindfulness ve yaşam kalitesi merkezlerinden biri haline geldi. Bugün, İstanbul merkezli ofisimizde ve online platformumuzda, her yaştan ve her kesimden insana hizmet vermekteyiz.

Yıllar içinde, ekibimize farklı uzmanlık alanlarından değerli profesyoneller katıldı ve hizmetlerimizi mindfulness eğitimlerinden stres yönetimine, ilişki danışmanlığından kariyer koçluğuna kadar genişlettik. Amacımız, her bireyin kendi benzersiz yolunda, daha huzurlu ve mutlu bir yaşama ulaşmasına destek olmaktır.

Misyonumuz

Misyonumuz, modern yaşamın karmaşası içinde, bireylerin içsel huzuru ve gerçek mutluluğu bulmaları için bilimsel temelli, pratik ve sürdürülebilir araçlar sunmaktır. Her bireyin benzersiz olduğuna inanıyor ve kişiselleştirilmiş yaklaşımlarla, hayatın her alanında denge ve farkındalık yaratmayı hedefliyoruz.

Hizmetlerimizi, en güncel bilimsel araştırmalar ve binlerce yıllık bilgelik gelenekleriyle harmanlayarak, her kesimden insana ulaşılabilir kılmak için çalışıyoruz. Amacımız, sadece sorunlara geçici çözümler sunmak değil, insanların yaşam kalitelerini kalıcı olarak yükseltmelerine yardımcı olmaktır.

Değerlerimiz

Bütünsel Yaklaşım: Zihin, beden ve ruh dengesinin bir bütün olduğuna inanıyoruz. Hizmetlerimizi bu üç alanı kapsayacak şekilde tasarlıyoruz.
Bilimsellik: Tüm programlarımız, en güncel bilimsel araştırmalara ve kanıta dayalı uygulamalara dayanmaktadır.
Erişilebilirlik: Huzur ve mutluluğun herkesin hakkı olduğuna inanıyoruz. Hizmetlerimizi farklı bütçe ve ihtiyaçlara uygun olarak sunuyoruz.
Sürdürülebilirlik: Geçici çözümler yerine, yaşam boyu uygulanabilecek alışkanlıklar ve beceriler kazandırmayı hedefliyoruz.
Saygı ve Empati: Her bireyin hikayesine, deneyimine ve değerlerine derin bir saygı duyuyoruz. Yargısız bir yaklaşımla hizmet veriyoruz.

Uzman Ekibimiz

Yaşam kalitenizi artırmak için çalışan profesyoneller

Dr. Ayla Yılmaz

Kurucu & Klinik Psikolog

Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olduktan sonra, İstanbul Üniversitesi'nde klinik psikoloji alanında doktorasını tamamladı. 20 yılı aşkın klinik deneyime sahiptir. Mindfulness temelli terapiler konusunda uzmanlık sahibi olan Dr. Yılmaz, düzenli olarak ulusal ve uluslararası konferanslarda konuşmacı olarak yer almaktadır.

Serkan Demir

Mindfulness Eğitmeni

Hindistan ve Nepal'de 5 yıl boyunca meditasyon ve yoga eğitimi aldıktan sonra Türkiye'ye dönerek, binlerce kişiye mindfulness eğitimi verdi. MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) ve MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) sertifikalarına sahiptir. Serkan Bey, şirketlere ve kurumlara özel workshoplar düzenlemekte ve haftada bir podcast programı sunmaktadır.

Zeynep Kaya

Yaşam Koçu & Beslenme Uzmanı

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan Zeynep Hanım, bütünsel sağlık yaklaşımını benimseyerek, fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıya odaklanmaktadır. Uluslararası Koçluk Federasyonu sertifikasına sahip olan Zeynep Hanım, yaşam dengesi, beslenme ve fiziksel aktivite alanlarında danışmanlık vermektedir.

Mehmet Öztürk

İlişki Danışmanı

ODTÜ Psikoloji Bölümü mezunu olan Mehmet Bey, çift ve aile terapisi alanında uzmanlığını Gottman Enstitüsü'nde tamamlamıştır. 15 yıllık deneyimiyle, sağlıklı ilişki dinamikleri, etkili iletişim ve çatışma çözümü konularında çiftlere ve ailelere danışmanlık hizmeti vermektedir. Ayrıca, iş yerinde ilişkiler konusunda kurumsal eğitimler düzenlemektedir.

Başarılarımız

Bugüne kadar gerçekleştirdiğimiz önemli kilometre taşları

10,000+ Danışan

Kurulduğumuz günden bu yana, 10.000'den fazla kişiye birebir danışmanlık ve grup eğitimleri verdik. Danışanlarımız arasında bireyler, çiftler, aileler ve kurumsal gruplar bulunmaktadır.

Medya Görünürlüğü

Uzmanlık alanlarımızda ulusal televizyon kanallarında, gazetelerde ve popüler dergilerde düzenli olarak yer alıyoruz. Dr. Ayla Yılmaz'ın "Huzurlu Yaşam Sanatı" kitabı ulusal çok satan listesinde yer almıştır.

50+ Kurumsal İşbirliği

Türkiye'nin önde gelen 50'den fazla şirketine iş yeri mutluluğu, stres yönetimi ve liderlik eğitimleri verdik. Kurumsal programlarımız, çalışan memnuniyeti ve verimliliğinde ölçülebilir artışlar sağlamıştır.

200+ Eğitim Programı

Mindfulness, stres yönetimi, duygusal zeka ve ilişki becerileri alanlarında 200'den fazla eğitim programı geliştirdik. Programlarımız, bilimsel araştırmalarla desteklenen, uygulanabilir ve sürdürülebilir beceriler kazandırmayı hedeflemektedir.

Danışanlarımızın Görüşleri

Hizmetlerimizden faydalananların deneyimleri

Dr. Ayla Hanım ile yaptığımız bireysel seanslar, hayatımda büyük bir dönüşüm yarattı. Kronik stres ve anksiyete sorunlarımla baş etmek için geliştirdiğimiz stratejiler sayesinde, artık kendimi çok daha dengeli ve mutlu hissediyorum. Mindfulness pratiği, günlük yaşamımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi.

Deniz Yıldız

Kurumsal Yönetici, İstanbul

Serkan Bey'in mindfulness atölyesine katılmak, benim için gerçek bir uyanış oldu. İş ve özel hayatımdaki yoğun tempo arasında kendimi kaybetmiştim. Öğrendiğim teknikler sayesinde, şimdi anı yaşamayı ve küçük mutlulukların değerini bilmeyi öğrendim. Stres seviyem azaldı ve uyku kalitem büyük ölçüde arttı.

Mehmet Kaya

Yazılım Mühendisi, Ankara

Zeynep Hanım ile çalışmak, sadece beslenme alışkanlıklarımı değil, hayata bakış açımı da değiştirdi. Bütünsel yaklaşımı sayesinde, fiziksel sağlığım kadar zihinsel dengemin de önemini anladım. Artık kendime daha iyi bakıyor, sınırlarımı koruyor ve her günün kıymetini biliyorum. Bu yolculukta rehberim olduğu için minnettarım.